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      2. 孕前準備:備孕規劃與身體護理全指南

        發布時間:2024-01-10作者:匯匯閱讀數:996
          導讀:每一個家庭都想順利地生一個健康的寶寶,孕前的準備非常重要。尤其是現在人們工作生活壓力大,作息和飲食不規律,生活的環境處處有污染的隱患,這一系列的問題使亞健康人群增多,致使很多年輕人懷孕困難。所以大家也越來越重視備孕工作,提前去檢查身體,做調理,調整飲食和作息習慣等。

          備孕前應進行身體檢查和調理,對于沒有經驗的新手準媽媽來說,如何及時知道寶寶的到來呢?是發現懷孕后立即去醫院嗎?事先了解這些知識,可以在寶寶到來的第一時間做好守護。



          正常的育齡女性每月都會有成熟的卵子排出,排卵時間一般為月經來潮前的14天,即排卵期。在排卵期的前5天和后4天都是有可能受孕的時間。當卵子與精子相遇并結合成受精卵后,精子進入女性體內的48小時內仍可受孕。掌握好排卵期對于成功受孕很有幫助。

          排卵期形成的受精卵會進入子宮,在同房后大約一周,受精卵會著床。按照經期和排卵期的計算,這個時間應該是上一次月經后的第21天。

          當距上次月經21-24天時,受精卵會著床。在這個時間點去醫院驗血,就能確定是否懷孕。

          由于懷孕后體內的絨毛膜促性腺激素(即HCG)水平會比普通人高,這也是通過檢驗確定受孕的最早時間。

          一周左右的時間,距離末次月經約為26天,如果在家用早孕試紙測試,自己就能判斷是否懷孕。使用試紙進行尿液測試比HCG檢測要晚兩天左右。

          一般的女性月經周期在28-30天,生理周期規律的育齡女性,到了日期如果月經沒有如期而至,那就要考慮是否懷孕。

          月經推遲5-7天還沒有來,在這之前沒有去醫院驗血檢測,也沒有早孕試紙檢測,從月經周期的角度,月經推遲給出的信號也可以判斷。有的女性這個時候也會出現早孕反應,比如渾身乏力,嗜睡,食欲不振等。通過早孕反應判斷懷孕,是在上次月經后的35天左右。

          根據受孕歷程判斷懷孕,不同時間節點知曉時間不同,備孕的女性可以根據最方便的情況來確定,早知道早做好守護。

          孕早期,由于激素的變化發生作用,使孕婦感覺疲憊,沒精神,想睡覺,這都是正常反應。應該多休息,避免勞累,不做大幅度運動。

          懷孕后體內激素水平升高,腸胃蠕動也會受影響,會出現食欲不振,惡心嘔吐等反應。在饑餓時,或者刷牙時比較嚴重,還有就是聞到一些刺激的味道,這些都是正常孕反應。

          出現這些反應首先放平心態,不要焦慮不安,還要避免饑餓感,可以少食多餐,飲食注意清淡,平時喜歡吃的重口味食物這個時期要避開,以免聞到味道嘔吐不適。沒有食欲也要按時吃飯,胎兒發育和孕婦本身都需要營養保證。

          孕反應一般持續到孕12周會緩解或消失,每個孕婦體質不同,孕反時間也有區別。如果出現特別嚴重的現象,比如嚴重孕吐無法進食,要及時就診。

          懷孕后胎兒的發育長大,使子宮擴張,周圍的器官承受外來壓迫,膀胱在外力壓迫下存尿能量減小,出現n頻。在雌激素變化的作用下,y道分泌物增多,r房也會增大,還有脹痛感覺。

          孕早期有尿意要及時上廁所,不能憋,但是還要補充身體所需水分,只是晚上睡前不要再喝水,避免影響睡眠。注意清潔,勤換內衣褲,勤洗私m處,文胸可以換成合適的大碼。

          孕激素升高也會影響到體溫變化,懷孕后比普通人體溫都要高,一般在37℃,這是正常狀況,千萬不要以為是感冒了就隨便吃藥。

          孕期按時檢查非常關鍵,可以監測、判斷胎兒的發育情況,也可以給孕婦營養和注意事項提供指導。是否發現懷孕馬上去醫院,要看實際情況,如果已經確定懷孕,沒有不良反應,就可以不急著去醫院。如果這個階段出現腹部疼痛、褐色分泌物或出血等一定及時就醫。

          到孕12周是第一次產檢時間,這次檢查很重要不能錯過,可以全面評估孕媽媽身體狀況,胚胎情況,是否宮內孕等。

          很多準媽媽沒有經驗,了解了受孕時間節點可以結合經期自查是否懷孕,也可以從孕反應來知道。孕早期需要小心呵護,早知道,提早注意,做好自身防護,保護胎兒安全。
         

          恒好匯結語:


          很多孕媽媽焦慮胎兒是否發育正常,擔心流產等問題。其實只要做好孕前檢查,胚胎質量好,孕婦自己注意,一切都會順利。
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