<progress id="apq52"><strike id="apq52"></strike></progress>
  • <i id="apq52"></i>
    <li id="apq52"><strong id="apq52"></strong></li>
      <progress id="apq52"><tbody id="apq52"></tbody></progress>
      1. <object id="apq52"><track id="apq52"></track></object>
        <ins id="apq52"><strong id="apq52"><sub id="apq52"></sub></strong></ins>
      2. 女性卵巢保養小貼士: 護理女性卵巢健康的7個小方式

        發布時間:2024-01-10作者:匯匯閱讀數:1009
          法國一位生理專家指出,如果卵子健康,不僅不會有痛經的問題,經期也會保持規律。卵子的活力也會影響心情,活躍的卵子意味著你具備更強的抗壓能力,失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠離你。而且,健康的卵子還意味著你的卵巢和子宮都是結實健康的,所以即使計劃懷孕時已過了“安全”期,也沒有必要擔心!


         

          那該如何保養卵巢呢?


          1.經期多補鐵

          沒有經前綜合癥就不需要做經期護理嗎?這是錯誤的觀點!經期期間,經血會帶走身體中大量的鐵元素,而卵子需要充足的鐵元素來提供營養。因此,在經期期間多食用含有高鐵元素的食物,如菠菜、動物內臟等,才能讓卵子更健康。

          2.紅酒比啤酒更有益

          荷蘭一家女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒可以提高卵子的活躍性達到20%。紅酒中的多酚有助于卵子的健康,而白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是一個健康的選擇。然而,啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子的活性,所以還是少喝為好。

          3.煮豆腐比煎豆腐健康

          豆腐、豆漿中含大量植物蛋白,讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

          4.避孕,一定要避孕

          醫學研究顯示,每做一次人工流產,卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。

          5.“卵巢保養”謹慎做

          美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體后,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。

          6.少吃止痛藥

          一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱。

          7.離電腦輻射越遠越好

          研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。
         

          恒好匯TIPS:兩道藥膳,卵子健康餐


          A、蓮肉白果粥:蓮肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。將蓮肉、白果、胡椒搗碎,和糯米一同放入沙鍋,加水適量,煮粥,空腹代替早餐。

          B、赤小豆粥:赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮爛后加入粳米同煮成粥,加適量白糖調味,代替早餐,每周吃1次即可。
        二維碼

        掃描二維碼添加微信群進群了解

        以上資料僅供參考,具體情況請咨詢恒好匯試管嬰兒網,恒好匯試管嬰兒網尊重并保護個人隱私!

        聯系電話:
        上一篇:孕前準備:備孕規劃與身體護理全指南 下一篇:同型半甘氨酸高影響胚胎發育!這個備孕冷知識大多都不知道!
        返回頂部按鈕

        掃描添加聯系

        電話咨詢

        在線留言

        關閉按鈕
        立即咨詢 添加微信
        關閉按鈕
        掃描添加群聯系我們
        二維碼 聯系電話:
        宅宅午夜无码一区二区三区_上司的丰满人妻中文字幕_国产凸凹视频一区二区_女の乳搾りです在线观看
        <progress id="apq52"><strike id="apq52"></strike></progress>
      3. <i id="apq52"></i>
        <li id="apq52"><strong id="apq52"></strong></li>
          <progress id="apq52"><tbody id="apq52"></tbody></progress>
          1. <object id="apq52"><track id="apq52"></track></object>
            <ins id="apq52"><strong id="apq52"><sub id="apq52"></sub></strong></ins>