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      2. 女人40后怎么保養卵巢?吃胡蘿卜是其一!

        發布時間:2024-05-08作者:匯匯閱讀數:235
          很多女性在超過40歲后,為了追求年輕會不惜一切代價,甚至愿意使用昂貴的護膚品。內分泌失調對女性來說是一個令人頭疼的問題,不僅對身體健康造成困擾,還會影響肌膚狀況。所以,女性可以通過食療來調節內分泌。

          1.柿餅:柿餅是新鮮柿子曬制而成,富含豐富的營養成分,味道甘甜。柿餅具有止血、解毒的功效,清熱解渴,有助于調節體內黃體酮水平,促進雌性激素分泌。

          2.胡蘿卜:胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的蔬菜,被稱為“小人參”。其含有的胡蘿卜素有益于明目養肝,治療夜盲癥。同時,胡蘿卜富含植物纖維,有助于促進腸胃蠕動和消化,緩解便秘等問題。每周食用胡蘿卜3次以上可促進卵巢健康。



          3.哈密瓜:哈密瓜對造血功能有促進作用,適用于貧血的食療。含有水溶性維生素C和B族維生素,每天食用半個可維持正常新陳代謝需求。

          4.椰棗:椰棗口感鮮美,且有益于身體健康。椰棗具有滋補功效,經常食用可改善貧血情況,保護女性卵巢健康。還有一點,椰棗有助于減肥,適合肥胖者食用。
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