輔酶Q10,也稱泛醌、維生素Q10，是一種脂溶性的醌類化合物，主要在線粒體內膜上，在細胞能量代謝中發揮作用。輔酶Q10主要功能是抗氧化，是維生素E的40倍。

人體細胞中含有線粒體，它像個發電機，提供給每個細胞能量。整個過程需要經過一系列氧化還原反應才能產生能源ATP，在反應中，必須要有輔酶Q10的參與來促進能量的轉化和輔助各種酶的作用。輔酶Q10包埋在線粒體內膜脂質雙分子中，是生物細胞線粒體呼吸鏈中的重要遞氫體。當體內輔酶Q10含量下降時，線粒體的氧化磷酸化受影響導致ATP生成減少。

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產率。隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續發育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。

●哪些人群需要補充輔酶Q10？

◆心腦血管疾病患者：預防突發性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發揮關鍵作用。

◆愛美的女性：氧自由基會破壞皮膚中的膠原蛋白及彈力蛋白造成皺紋和皮膚松弛。

◆亞健康人群：尤其適合在體檢普查中發現各種代謝綜合征，有亞健康問題的中年人。

◆卵巢功能減退人群：改善卵母細胞的質量。

◆高齡備孕人群服用輔酶Q10可以有效提高卵子質量，以此提高受孕率。
 

①抗衰老

有效減少臉部皺紋，防止皮膚衰老。此外，還可以讓人精力旺盛，不懼疲勞。

②提高生育幾率

1、輔酶Q10有效改善因年齡引起的卵巢功能下降。

2、降低卵母細胞線粒體變異，以及卵母細胞異常減數分類已經染色體異常分離等。

3、降低氧化壓力，提高線粒體功能，提高卵母細胞的數量和質量，保護卵巢儲備功能，提高妊娠率。

4、部分改善多囊卵巢綜合征，通過改善PCOS患者的糖代謝、血漿總膽固醇和LDL-膽固醇水平，總體上降低不孕風險。

③預防突發性疾病

輔酶Q10可以為心臟提供足夠的氧氣，有效保護心臟?？梢灶A防冠心病等心臟病，促進心肌功能恢復，對于心肌缺血或心率等方面有輔助治療作用。
 

卵巢功能衰退的人群應每天服用100~300mg ，有文獻提示改善卵子質量的劑量要達到每天500~600mg。飯后服用效果更好，但因為輔酶Q10也有抗凝血作用，所以有服用抗凝血劑的患者要注意。
 

1、尚未對懷孕或哺乳婦女服用輔酶Q10的安全性進行評估。

2、為防止藥物間的相互作用，建議服用血液稀釋劑的糖尿病患者遵醫囑服用。

3、服用輔酶Q10可能會影響華法林（具有抗凝效應）的血液稀釋效果。

4、通常與維生素E一并服用。一般建議在飯后食用輔酶Q10，效果會更加明顯，而且可以盡量降低心悸、腹瀉的不良反應。

5、輔酶Q10可能降低血壓，至少應該在術前兩周停止服用，以免其影響血壓水平。

6、此外需要注意，晚上服用100 mg或更多劑量輔酶Q10可能會導致輕度失眠，因而要嚴格把握輔酶服用量。重要的一點，輔酶Q10不建議長期吃，DHEA不能長期吃，基本上這兩個吃3個月就需要停一下哦。
 

大家可能都覺得“是藥三分毒”，有這個意識是好事，但放到輔酶Q10身上，就不一定適用，其本質是保健類藥物，本身不會給人體帶來傷害。但是，如果沒有正確服用，過量服用或者和其他藥物混合服用，可能會給身體帶來傷害。

輔酶Q10可以放心長期使用，只要按照正常的量服用，是不會出現副作用的，長期服用對人體有益，最好選擇合適的時間服用，讓藥效發揮到最大。